1. Najprej zadržite svojo težo na levi nogi, z desno nogo stopite pol koraka naprej, obrnjeno proti steni, in se z rokami potisnite proti steni.
2. Takoj prenesite težo na desno stopalo in drsite v obliki črke S-.
3. Ko se učite drseti nazaj, ne pozabite iztegniti zadnjice. Lahko počepnete in rahlo pogledate nazaj. Premaknite težo rahlo nazaj, da poženete telo naprej.
4. Druga metoda je, da stojite s stopali skupaj, napol-počepnete, se potisnete ob steno in med premikanjem nazaj dvignete stopala v -obliki V, tako da se z levo nogo potisnete v levo in z desno nogo v desno, podobno kot drsenje naprej.
