Hoja nazaj se tako kot hoja naprej začne z osnovno stoječo držo. Stoječa drža vključuje upognitev nazaj v pasu, rahlo nagnjenost naprej in obrnjene prste na nogah v nasprotni smeri od prednje drže, tako da oblikujemo V-obliko. Ko se naučite stopati na mestu, naredite korak nazaj s korakom v dolžini približno ene noge in svojo težo prestavite na zadnjo nogo. Na tej točki mora biti vaš gleženj prožen, koleno rahlo pokrčeno in roke iztegnjene, da ohranite ravnotežje.
Drsenje nazaj: Ko vam je položaj pri vzvratni hoji udoben in ste dovolj stabilni, postopoma premaknite telesno težo nazaj. Počasi boste lahko drseli nazaj.
